生活や学校でのこまりごと、なやみごとを相談できるところ

どんな小さなことでも、あなたの気持ちは大切にされます。

安心して話せる場所があることを忘れないでください。

あなたの声を聴いて一緒に考えてくれる人が必ずいます。

『話してくれてありがとう』

『こまったときはひとりでかかえこまないで』

学校生活やいじめのなやみに

＜学校生活相談センター ～24時間子どもSOSダイヤル～＞

電話 0120-0-78310（無料 夜間・休日を含めて24時間受付）

メール gakko-sodan@pref.nagano.lg.jp

家族や友だち、学校の悩み、進路や将来のなやみに

＜長野県子ども支援センター＞

電話 0800-800-8035（無料 月曜日から土曜日 10時から18時）

性暴力被害（せいぼうりょくひがい）の相談

＜りんどうハートながの（長野県性暴力被害者支援センター）＞

電話 026-235-7123（夜間・休日を含めて24時間受付）

生きるのがつらい。命の相談

＜長野県精神保健福祉センター＞

電話 026-266-0280（月曜日から金曜日 8時30分から17時15分）

＜長野いのちの電話＞

電話 0263-88-8776（毎日 11時から22時）

親などからの暴力・暴言（ぼうりょく・ぼうげん）の相談

＜長野県児童虐待防止・DV24時間ホットライン＞

電話 026-219-2413（夜間・休日を含めて24時間受付）

＜児童相談所虐待対応ダイヤル189＞

電話 189（夜間・休日を含めて24時間受付）

生きるのがつらい、消えてしまいたいというなやみに

＜いきづらびっとLINE（毎日8時から20時まで）＞

幅広いなやみに

＜あなたのいばしょチャット（夜間・休日を含めて24時間受付）＞