B.ウォーキングコース

「みのわ健康アカデミー＋(プラス)」のウォーキングコースの概要ページです。

R7年度の募集は締切りました

ウォーキングコースは運動のなかでも「ウォーキング」に特化したプログラムです。基礎的な歩き方、ポールウォーキング、スロージョギング、自重負荷トレーニング等、健康運動指導士のサポートで無理なくウォーキングスタイルのレベルアップを図ります。

健康運動指導士が参加者個人の能力に応じて、効果的で無理のないウォーキングメニューの提供と、運動の強度や頻度、時間など実践方法についてのアドバイスをします。
仲間の頑張る姿を見て自分のやる気もアップ！ウォーキングを通じた「仲間づくり」も「みのわ健康アカデミー＋(プラス)」ならではの魅力です。

初回と最終評価時の検査・測定の結果から参加者の健康状態を確認。食事や運動、生活習慣などの総合的な健康づくりのアドバイスをします。
個人面談を通して、専門職の視点で皆さんの目標達成をサポートします。

• 健診結果と身体のつながりは？
• 今の身体の状態は？
• 元気でいるために食事で大切なことは？
• 口の中って健康の入り口って本当！？

など、保健師・管理栄養士・歯科衛生士による月に1回の健康学習で健康アップのコツを学びます。

コース参加者全員が一同に会し、健康づくり関連する様々な講義を受ける場です。
講師陣には医療機関医師、運動指導者を招き、実技・講義ともにバラエティに富んだ講座内容を提供します。

1. みのわ健康アカデミー＋(プラス)の趣旨を理解し、全期間継続しての参加となります。
   （注意）トレーニングのみの参加は不可となります。
2. 運動を実施しても健康を害しない方を対象としています。
   健康状態に応じて、主治医の意見書を提出していただく場合があります。
   以下の方は運動禁忌となりますので、令和7年度の参加は見合わせていただきます。
   • 令和6年10月以降、心筋梗塞・狭心症の発作、脳梗塞・脳出血等の発症があった方
   • ウィルス肝炎（活動期）、腎不全等で食事制限、椎間板性疾患（ヘルニア、すべり症等）で痛みがある方
3. 毎日の運動を記録でき、運動や医療費等のデータを町へ提供することにご協力いただく場合があります。
4. 町広報等に掲載する写真・映像撮影に協力いただく場合があります。
5. 当日の健康状態に応じてトレーニング内容の変更、中止等の指示に従っていただく場合があります。
6. 受講は1コース/年のみとさせていただきます。