プロから学べるトレーニングプログラム

日頃、ご自身の健康のために何か活動していますか？
なかなか自分の身体のことを考える余裕がない働き盛りの皆様でも、土曜日に気軽に参加することができるトレーニングプログラムを実施します！ 

感染症の可能性のある方、体調のすぐれない方は施設の利用を控えていただきますようお願いいたします。

1. カウンセリング
    日頃の取組みや目標についてお尋ねします。お伺いした内容を基にトレーニングメニューを作成します。
2. マシンを使用したトレーニング
    げんきセンタートレーニングマシンを利用して、個人の体力に合わせたトレーニングを実施します。
3. 在宅トレーニングメニューのレクチャー
    実際にトレーニングした際の様子や、それぞれの目標に応じて、ご自宅で取り組むことのできるトレーニングメニューについてのレクチャーを受けます。

内履きシューズは必要ありませんが、靴下の着用が必要です。

げんきセンター（沢）
〒399-4601 箕輪町大字中箕輪460-1