自宅で取り組む健康づくり

自宅でも気軽に取り組むことのできるエクササイズやトレーニングの情報を公開しています。心身共に健康な身体を保ちましょう！

 部位や目的に応じたトレーニング・ストレッチ動画を公開しています。

 箕輪町独自の健康教室「みのわ健康アカデミー」で参加者の皆さんが学んでいる保健・栄養・歯科などについての学習内容の一部を、アカデミースタッフの解説付きで公開しています。

 令和元年度より、箕輪町もホームタウンの仲間入りをした松本山雅FCが提供する運動プログラムです。臨時休校などで自宅待機されているお子さまをはじめとする多くの皆様が健康維持やご自宅で楽しんでいただけることを目的に松本山雅スポーツクラブが日ごろ行っている「スマイル山雅」各種教室の運動プログラムの動画をYoutubeで無料配信しています。

 箕輪町の両親学級や助産師相談でお世話になっている鹿野助産師による妊産婦体操です。
 妊娠中の腰痛予防や授乳による肩こりの解消・リラックス効果などが期待できます。
 短い時間で気軽にできますので、ストレス解消に体を動かしてみませんか？