【いろはぽけっと】リフレッシュ・ヨガを開催しました

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日ごろ家事、育児に頑張っている皆さんを対象にヨガでストレスを解消し心身ともにリフレッシュしてもらいました。

背中の下に円柱状のクッションが入っていて気持ちがいいけどちょっとバランスが難しい。姿勢がよくなる気がします。

腰の下にクッションが入っていて足は45度にあげます。

背中、肩にきいて気持ちいい。

講師を見本にポーズが決まっています。

お子さんと離れてのリラックスタイム（1時間）終了後のお母さんの笑顔がとても素敵でした。また来年も計画しています。ぜひご参加ください。

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箕輪町子育て支援センター「いろはぽけっと」
〒399-4601　長野県上伊那郡箕輪町大字中箕輪8759
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