子供の在宅時間を快適に！使える！お役立ち情報

食べる

①子供だけで作れる料理動画 　Youtube：おおぐっちゃんねる 　大口知子さん　長野市 　（一社）キッチン育児協会理事 / 食ライター /  　ゆめサポママ＠ながの共同代表 / ゆうがたGet木曜レギュラー ■内　容　子どもができる！火を使わない料理動画。  　　　　　☆ゲーム風に紹介されているが本格レシピ。 ■サイト　youtube

②料理を作り置いておける、家事代行サービス紹介 　アメブロ：マミーズケア笑顔のたね 　木村万理子さん　飯田市 　産褥シッター / 家事代行 / 料理代行 ■内　容　お家訪問型家事。忙しいママを応援。家主在宅時に 　　　　　ご自宅へ訪問し料理を作り置きます。（2時間で 　　　　　家族３日分など）。その他、買出し、掃除など。 ■サイト　https://ameblo.jp/elmodorothy1213km/entry-12588708849.html

③外食できなくても家でお店のご飯が食べられるお店一覧-1　　　 　箕輪町「町デリ！（仮称） 　花菱　大内　学（代表）　箕輪町　飲食店 ■内　容　デリバリー・テイクアウトができる飲食店の一覧　　　 ■サイト　みのわ町デリ

③外食できなくても家でお店のご飯が食べられるお店一覧-2 　上伊那広域　テイクアウト・デリバリー 　米田章代さん　伊那市　在宅ママ ■内　容　デリバリー・テイクアウトができる飲食店の一覧 ■サイト　やまこ母の長野移住ブログ

学ぶ・働く

④集合してミーティングできない方のためのオンライン会議の 　はじめ方 　動画　YouTubeいなわくTV 　オンライン会議ZOOMダウンロードや設定方法 　川島玲子さん　伊那市　いなわくファクトリーパソコン講師 ■内　容　オンライン会議システムの設定方法や使用方法の解説 ■サイト　https://inawakutv.com/2020/03/22/zoom3/

⑤ママの就業相談サイト 　(ママの就業お仕事相談　サポートセンター) 　箕輪町・南箕輪村共同事業 ■内　容　女性の就業トータルサポート　 　　　　　仕事と家庭の両立に関すること全般の相談　 ■サイト　https://minamiminowa.jp/

体を動かす

⑥運動不足を解消する親子体操 　山岸和成さん 　伊那市地域おこし協力隊 / スポーツ振興コーディネーター ■内　容　親子体操 ■サイト　http://www.inacity.jp/iryo_kenko_fukushi/ iryo_kenko/kenkozukuri/kazutaisou.html

手作りマスク

⑦手作りマスクの動画 　五十嵐裕子さん　箕輪町　Ｔaki’s　Ｄesign ■内　容　　手作りプリーツマスクの型紙・作り方 ■サイト ○facebook ○youtube ○プリーツマスク型紙 （131kbyte） ○立体マスク型紙 （138kbyte）

コミュニケーションアドバイス

⑧在宅時間の長い家族とのコミュニケーションを楽にする 　ひと事アドバイスメール配信 　メールマガジン：子育てサプリ 　株式会社アビリティトレーニング　木下晴弘さん 　大阪市　教育研修事業 ■内　容　今日から読むだけで気持ちがすーっとラクになる。 　　　　　あなただけのオリジナル子育て応援メールが届きます 　　　　　（無料登録制）。 ■サイト　https://www.abtr.co.jp/kosodate.php

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