いろはぽけっと：お母さんのためのセルフケアヨガ

子育て支援センター「いろはぽけっと」では第4回すくすく子育て講座《お母さんのためのセルフケアヨガ講座》を開催しました。

呼吸をととのえて気持ちも落ち着けて始めましょう。うつ伏せになってリラックス

普段、あまり伸ばさないところを伸ばします。
「うわーきもちいいー！！」このままだと気持ち良すぎて寝ちゃいそう♡

これからのすくすく子育て講座をお楽しみに！